Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей: учебное пособие

Автор: Попович А. П. Мехович Г. И. Коломийчук Т. А. Кунышева С. Д. Гончарова Е. А.

Дисциплина: Физическая культура
Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов

Год издания: 2016

Издательство: Издательство Уральского университета

Объем (стр.): 138

Постраничный просмотр для данной книги Вам недоступен.
Оплатить доступ к режиму онлайн-чтения.

Аннотация / Содержание / Библиографическое описание

В учебном пособии рассмотрены тенденции современного гандбола и сделана попытка спрогнозировать направление развития этого вида спорта. Представлен материал о психологических, анатомических, физиологических особенностях детей и подростков, дан анализ соревновательных гандбольных моделей и характеристик. Авторы пособия – спортсмены высокого уровня, чемпионы и призеры международных, всесоюзных и всероссийских соревнований – предлагают интерактивные методики обучения технике гандбола, которые позволят тренерам разработать программу многолетней подготовки юных спортсменов.
Для студентов, тренеров, специалистов, работающих с детьми разного возраста и молодежью.

От авторов	3
Введение	4
1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШЕГО, ПОДРОСТКОВОГО И ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА	9
1.1. Младший школьный возраст	9
1.2. Подростковый (средний школьный) возраст	10
1.3. Юношеский (старший школьный) возраст	13
2. ОНТОГЕНЕЗ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА	15
2.1. Высшая нервная деятельность	16
2.2. Обмен веществ и энергии	19
2.3. Развитие движений и формирование двигательных (физических) качеств	23
3. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ	31
3.1. Возрастные особенности спортивной работоспособности	31
3.2. Возрастные особенности динамики состояния организма при спортивной деятельности	34
4. ГАНДБОЛ: СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ	37
5. ТРЕБОВАНИЯ К СПЕЦИАЛИСТУ ПО ГАНДБОЛУ	48
6. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ГАНДБОЛЕ	51
7. ТЕХНИКА ИГРЫ	53
7.1. Классификация техники	53
7.2. Техника полевого игрока	54
8. ТАКТИКА ИГРЫ	66
8.1. Классификация тактики	66
8.2. Тактика полевого игрока	66
8.3. Тактика вратаря	72
8.4. Соревновательная деятельность вратаря	74
9. ОБУЧЕНИЕ ГАНДБОЛИСТОВ РАЗЛИЧНЫХ ИГРОВЫХ АМПЛУА	76
10. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГАНДБОЛИСТОВ РАЗЛИЧНЫХ АМПЛУА НА ОСНОВЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР	82
10.1. Методическое обоснование использования при подготовке гандболистов подвижных игр	83
10.2. Подвижные игры, направленные на формирование основных физических качеств	84
10.3. Подвижные игры, направленные на формирование технико-тактических навыков	92
11. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ГАНДБОЛИСТОВ	96
11.1. Развитие силы	96
11.2. Развитие силовой выносливости	97
11.3. Скоростно-силовая подготовка	98
11.4. Многосерийный комплекс спринтерских упражнений	99
11.5. Развитие специальной выносливости	100
11.6. Развитие скорости движений	100
11.7. Развитие скорости реакции	101
11.8. Развитие скорости темпа движений	101
11.9. Развитие гибкости	102
11.10. Развитие ловкости	102
11.11. Совершенствование ловли и передачи мяча	103
12. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ИГРЫ	105
12.1. Совершенствование ведения мяча	105
12.2. Совершенствование обманных движений	105
12.3. Совершенствование бросков из состояния нажима	106
12.4. Совершенствование бросков в прыжке	107
12.5. Совершенствование бросков в падении	108
12.6. Совершенствование приемов техники защиты	108
12.7. Совершенствование техники вратаря	110
13. ТЕСТЫ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ	113
13.1.Что такое тест в физвоспитании и для чего он нужен	113
13.2. Тесты для измерения выносливости	115
13.3. Тесты для измерения силы	116
13.4. Тесты для измерения скорости	117
13.5. Тест для измерения гибкости	117
13.6. Методы и критерии оценки координации	118
14. ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ ГАНДБОЛИСТА	124
Библиографические ссылки	129
Рекомендуемая литература	130

Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей: учебное пособие

Дополнительные материалы к этой книге